Afirmaciones de amor propio que no suenan a póster motivacional

«Soy perfecto tal y como soy» está bien en un póster, pero muchos días cuesta decirlo sin que suene falso. El amor propio que se sostiene no es pensar que todo en ti está bien: es tratarte con el mismo respeto con el que tratarías a alguien que quieres.

Cambia la admiración por el trato

Las afirmaciones que funcionan mejor no te describen como alguien admirable, sino como alguien que se cuida. Eso sí lo puedes hacer hoy, aunque el día sea malo.

• En vez de «Soy increíble»: «Me hablo como le hablaría a un amigo».
• En vez de «Me amo por completo»: «Me cuido incluso los días que no me gusto».
• En vez de «No necesito a nadie»: «Merezco relaciones donde me siento tranquilo».

Para los días difíciles

• «Un mal día no dice quién soy».
• «Puedo equivocarme y seguir mereciendo respeto».
• «Descansar también es avanzar».
• «No tengo que demostrar nada hoy».

Para tus relaciones

• «Pido lo que necesito con claridad y con calma».
• «Pongo límites sin sentir culpa».
• «Elijo a quien me elige».
• «El amor tranquilo también es amor».

Cómo practicarlas

1. Elige tres, no más.
2. Dilas en voz alta por la mañana, mirándote al espejo si te resulta cómodo.
3. Cuando te descubras hablándote mal durante el día, cambia esa frase por una de las tuyas.

Si lo que estás atravesando pesa demasiado, apoyarte en un profesional es también una forma de quererte.

La plantilla «Amor tranquilo» del market está pensada para quien quiere una relación en calma, empezando por la que tiene consigo mismo.